برچسب: کم خوابی
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، سلامت ذهن و جسم شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. تصور نکنید که این مشکل همیشگی است و راه حلی ندارد، بلکه استفاده از برخی روش‌ها و استراتژی‌ها مانند روغن‌های معطر می‌تواند به خواب شبانه شما کمک کند.
کد خبر: ۷۹۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۳
«سندروم پای بی قرار» مشکلی است که در آن فرد احساس نوعی ناراحتی کرده و می‌خواهد با راه رفتن یا مالش پا، این حس ناخوشایند را برطرف کند.
کد خبر: ۷۹۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
بخش تخصصی تشخیصی و درمانی اختلالات خواب ( پلی سومنوگرافی) با اعتباری بالغ بر ۲۰ میلیاد ریال در مرکز سوختگی و روانپزشکی زارع ساری به بهره برداری رسید .
کد خبر: ۷۹۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴
کد خبر: ۷۹۰۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
یک متخصص طب سنتی گفت: افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به کمک برخی راهکار‌ها می‌توان بر آن غلبه کرد.
کد خبر: ۷۸۵۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی نقش مهمی در رفع بی خوابی و داشتن خوابی آرام و باکیفیت دارد.
کد خبر: ۷۸۴۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
مطالعات نشان می دهد تنها چند روز کم خوابی می تواند منجر به حس سیری کمتر بعد از خوردن و متابولیز چربی غذا به شکل متفاوتی شود.
کد خبر: ۷۸۳۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۴
در همه رشته‌های پزشکی، جراحی جنبه نجات بیمار از درد و رنج را دارد ولی در اقصی نقاط دنیا و کشورمان افرادی دیده می‌شوند که از روی میل و رغبت و بدون داشتن عارضه پزشکی، اقدام به جراحی می‌کنند. این گروه همان کسانی‌اند که خواهان تغییر شکل یا زیباتر شدن هستند. ولی گاهی زیبا شدن مخصوصاً اگر به دست افراد فرصت‌طلب و غیرمتخصص باشد، عوارض ناخواسته و پیامدهای ناخوشایندی به بار می‌آورد.
کد خبر: ۷۸۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
کد خبر: ۷۸۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
استادیار گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با تاکید بر این که هرگز خواب روزانه نمی‌تواند جبران استراحت و خواب شبانه باشد، اختلال در خواب افراد به دلیل شیفت‌های کاری شبانه را برای سلامت افراد به ویژه زنان، کودکان و افراد مسن بسیار مخرب می داند.
کد خبر: ۷۷۸۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود.
کد خبر: ۷۷۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۲
همه ما تلاش می کنیم که پوست سالم و زیبایی داشته باشید و تمام توان خود را در مقابله با چین و چروک، لکه های قهوه ای، خطوط دور چشم و غیره به کار می گیریم. اما گاهی در این راه خطاهایی مرتکب می شویم که نتیجه عکس داده و منجر به پیری زودرس پوست می شوند. در این مطلب شما را بیشتر با این خطاها آشنا می کنیم.
کد خبر: ۷۷۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
کد خبر: ۷۷۳۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
اندازه‌ی دور کمر، مهم‌ترین شاخصی است که هم زن‌ها و هم مرد‌هایی که به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستند، حساسیت زیادی به آن نشان می‌دهند. در این مطلب نکات و ترفند‌های ساده‌ای به شما ارائه می‌دهیم که کمک‌تان می‌کنند شکمی صاف و تخت داشته باشید.
کد خبر: ۷۶۷۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۹
زمانی که مصرف قند را قطع می کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند.
کد خبر: ۷۵۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
روزانه کاربران ایرانی به صورت میانگین ۵ تا 9 ساعت از وقت خود را در فضای مجازی می‌گذرانند و اگرچه فضای آزادی برای ورود همه افراد با هر سن، جنس، سطح علمی و اعتقادی است؛ اما نمی‌توان از اثرات این حضور در زندگی حقیقی غافل شد.
کد خبر: ۷۴۶۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
خیلی از افراد گهگاه دچار لرزش دست می‌شوند که اغلب مشکل بزرگی نیست.
کد خبر: ۷۳۸۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
کد خبر: ۷۳۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱
کد خبر: ۷۲۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
واکنش داور سفارشی برنامه استعدادیابی نسبت به یک واکنش؛
تابناک گیلان / غیبت شماری از چهره‌ها در برنامه‌های نوروزی آشکار نشد، تا آنکه داور سفارشیِ برنامه گرانقیمت «عصر جدید» به آن واکنش نشان داد و از خودتحریمی چهره‌ها نسبت به تلویزیون گلایه کرد؛ اتفاقی که برگرفته از رفتار مدیر شبکه سوم سیما در حذف عادل فردوسی‌پور در واپسین روزهای سال و فراخوان پرویز پرستویی است و با توجه به سکوت هنرمندان و ورزشکاران، مشخص نیست ابعاد آن چقدر وسیع بوده است!
کد خبر: ۷۲۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳